note記事はこちら→https://note.com/ok7/n/n573ad32f2934本日の東京都心は、急激に気温が低下関東に大雪警報 東京23区には注意報を発表この後も深夜まで降雪が強く続き、朝までに都心に20cm超の降雪が予想されています。と言うわけで　またまた【Ti...

♪今回の記事は音声でもお聴きいただけます♪https://stand.fm/episodes/65b1150b47a599985d7bd125↑　OK和男のWALK ON RADIOこの番組はいつまでも元氣に歩きたいグランドジェネレーション・OKウォーカーを応援するウォーキング専...

【美しくしなやかな身体を手に入れる　　ストレッチ＆ウォーキング教室】～東京・調布・仙川～50代からの美ボディを手に入れるストレッチ＆ウォーキングゆっくりストレッチから 脳も鍛える全身運動まで 楽しく身体を動かしましょう♪ご自身の筋バランスや柔軟性、現在の体力や姿勢の癖といった特徴...

Tips for OKWALK　気持ちの良いウォーキング～街歩きの楽しみ方OK和男のWALK ON RADIO今回は、「いつまでも元氣に歩きたいグランドジェネレーション・OKウォーカーを応援するウォーキング専門番組」の内容を記事にしてみました。音声でお聴きになりたい人はこちらから...

働く人のメンタルヘルスとパフォーマンスを健康姿勢で最大化！【姿勢改善×マインド】体と脳と心のつながりを活かして幸せな笑顔を引き出す専門家芸能・美容・健康業界で38年以上活動、10万人以上への指導、3500本超のメディア出演、数千本のライティング活動により「ヘルスリテラシー・プレゼ...

冬の寒さで肩や背中（肩甲骨周辺）の柔軟性が落ちていませんか？肩こりの解消、姿勢改善、二の腕シェイプ、上半身のスタイルアップなど嬉しい効果がいっぱいの家トレメニューを動画で紹介しました。座るついでに簡単にできます♪ぜひお試しください♪（1：46の短い動画です）ウォーキング時の腕振り...

ダンスしていますか？　ダンスはお好きですか？ひざに股関節に腰に足指に背中に肩に・・・・・・満身創痍を乗り越えて50代60代70代の大人グランドジェネレーションが躍っていますその目的は上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／

（ 写真は22～23歳ころの長髪のOK和男） 10代から芸能界へ足を突っ込み、アクションショーから始まり、モデル、ダンサー、役者、ラジオDJ、ダンス・ウォーキング・ダイエットの講師など、 J事務所などの芸能プロダクションにいくつも入ったりやめたりしながら表舞台に立ちパフォーマーと...

Aloha～♪ウォーキングを通じてwell-beingな人生を応援するウォーキングプロデューサーのOK和男です！今回はTV出演（予定）のお知らせです。2024年1月12日金曜日あさ9時～10時25分 日本テレビ 朝の帯番組「Day Day.」に出演予定！ぜひ録画しながらご覧くださ...

年末に「新年の抱負」を立てた人のほうが年収が上がるそうですね♪まだ考えていなかった人はお早めに(*´▽｀*)今回の記事を声真似入りお音声で聴く♪StandFM第556回（Spotify YouTubeなどでもお聞きいただけます♪）転ばぬ先の杖歩くパワースポット☆TV出演と2024...

2023年12月25日クリスマス ウォーキングレッスン

三井ショッピングパーク ららテラスTOKYO-BAY OPEN記念イベントとしてららテラスTOKYO-BAY　2階　LaLa Studio（ららスタジオ）内コミュニティスペースにてウォーキングイベントを行います。